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初夏到來~10個預防痘痘的方法!!
Author:t-do│Comment: 2│Looktimes: 6145|



1.別情不自禁用手摸臉
這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘喔。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。

2.貼臉物品 保持清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾跟安全帽等要時常保持清潔,陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線可是具有殺死細菌的效果呢。

3.甜食不要吃太多喔!
喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,巧克力、花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4.適度的運動
適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5.不要吃垃圾食物了
速食、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。

6.多吃蔬果吧!!  
多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜,因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。

7.不要鬱卒喔
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。

8.作息不規律
無論多忙,最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,才不會擁痘自憐。

9.適當洗臉
洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,或許會感染細菌,不可不注意。

10.保持清爽
使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,長出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當然還可以適度地去角質,替肌膚按摩按摩!




評論: 2 | 引用: 0 | 查看次數: 6145
回復回復maggie [2012-12-14 08:30 PM | del]
請問抗痘筆如何使用?
引用來自 t-do t-do 於 2013-01-09 05:47 PM 回復
要看您購買的產品項特性使用
依照產品背後說明使用喔!
回復回復牛牛 [2011-08-06 10:37 AM | del]
我現在國1
額頭的痘痘(很多) 鼻子的黑頭粉刺 嘴巴下面的痘痘
都用不好
該怎麼半?
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